10 דרכים להתגבר על היאוש שבאהבה נכזבת

June 19, 2018

 

אהבה נכזבת היא לא דבר "כיפי" והיא הרבה פעמים כרוכה במשבר זמני, כל אחד והזמן שלוקח לו להשתקם. הנה כמה דרכים להשתקם מהמשבר בצורה בריאה ונכונה (לי זה עבד):

 

1) הירשמו לסדנה או קורס "קלילים" שלא מצריכים הרבה חשיבה לוגית, כמו סדנת קרמיקה או סדנת פיסול מנייר.

 

2) נהלו יומן מסודר עם הרבה שגרה של לו"ז קבוע. לו"ז לא חייב להיות משהו כמו קורס באוניברסיטה או עבודה מ 8-14 , אלא גם משהו שאתה מתחייב להתמיד בו בפני עצמך כמו קריאת ספר או כתיבת בלוג.

 

3) תדברו את  זה- יש כאלה שיגידו לכם לא לדבר על האהבה הנכזבת, כדי להתגבר על הדברים יותר מהר. אני אומרת הפוך: דברו את זה וכמה שיותר. כמה ש"תלעסו" את זה יותר,ככה תעבדו את זה יותר מהר וימאס לכם כבר מזה, עד שתתעייפו לדבר על ולהתעסק ב...

 

4) תעניקו לעצמכם חצי שעה ביום בלי לעשות שום דבר מיוחד: תבהו בחלל, תצפו בטלוויזיה, תאזינו לרדיו או למוזיקה. אין לישון בזמן זה.

 

5) תנהלו יומן אישי- מדי יום יש לכתוב לפחות 20 שורות.

 

6) תתנדבו בכל מקום אפשרי (לפחות שעתיים בשבוע), כל אופציה היא טובה: נוער בסיכון, איסוף מזון, קשישים.

 

7) תימנעו לפחות בהתחלה מלהיכנס לכל מיני אתרים של פנויים/ות או לבקר בקבוצות כאלה רק בגלל שצריך. לא מומלץ בד"כ.

 

8) תצאו לחופשה לבד, בלי חברות/ים וכמה שיותר רחוק, תתכננו את החופשה בקפידה, מה תעשו ולמה ומתי.

 

9)  אל תטביעו את עצמכם רק בענייני עבודה, תחלקו את הזמן ביומיום בצורה נכונה: עבודה, לימודים, בילויים, זמן איכות עם עצמכם ועוד.

 

10) תטפחו את עצמכם- זהו כלל  מאוד חשוב כל הזמן ובעיקר בתקופה שלאחר אהבה נכזבת. מומלץ לקבוע את זמן הטיפוח העצמי בלו"ז של היומיום כשגרה שאתם מחויבים לה, כמו למרוח עצמכם יומיום בשמן או קרם, למרוח מסכת פנים/שיער מדי שבוע, להקדיש שעה ביום לכושר גופני ועוד.

 

 

 

 

הקיצר, תמשיכו הלאה, 

החיים יפים ויש עוד הרבה לעשות אז אל תבזבזו זמן נוסף...תתחילו  בעבודה

ותזכרו, 

כדי למצוא אהבה אמיתית,

מ-ו-כ-ר-ח-י-ם לחוות אהבה נכזבת,

אז זכיתם!

 

 

 

אףי

0506577974

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts

August 1, 2018

April 17, 2018

Please reload

Archive